足首が細いと足全体が細くみえて羨ましいですよね？ただ、足首痩せのダイエット方法はいろいろありますが、どれをやってみても効果が出ないという方は要注意。
実はその 太い 足首 、心筋梗塞の危険性が隠れているかもしれません。
かたい足首。ストレッチで改善する方法をご紹介します。
足首のかたさを気にする人は意外と少ないです。しかし、かたい足首は損をすることはありますが、得することはありません。かたい足首のせいで転倒、骨折などの危険もあります。安心な生活ができる方法、やわらかい 足首 になる ストレッチ をご紹介します。
シンスプリントはテーピングで解決？！
皆さんのなかには、 シンスプリント はそれほど心配するようなものでもないしちょっと テーピング しておけば大丈夫と、やや軽くみている方もいらっしゃるのではないでしょうか。テーピングは湿布よりも自分で上手に貼る、巻くのが想像以上にむずかしいものです。
テーピングベテランを自負している方も初めての方も、今一度確かめてみましょう。
シンスプリントの最善な治療とは？
シンスプリント は怪我ではなく、筋肉痛と肉離れを足して割ったようなものと思っていらっしゃる方は少なくないことでしょう。
病院へは行かずにいつもより少しおとなしくしていれば治ることもありますが、医師のアドバイスを受けて 治療 をしたほうがより早く回復することができます。
食べてむくみを解消！むくみの解消と予防に効果のある食べ物
体の中に必要以上の水分がため込まれたり、血流が悪かったりすると体はむくみます。ですから、余分な水分の排出や血流促進の効果がある食べ物を摂取すれば、むくみの解消や予防ができます。
今回は、 むくみ の 解消 に効果がある 食べ物 を紹介します。