お尻から足先にかけて痛みやしびれを感じたら、それは 坐骨神経痛 の可能性があります。神経痛なんて肩こりのようなものだし、わざわざ 病院 へ行くほどのことではないと油断していると歩けなくなることもあります。先延ばしにせず、気軽に病院へ足を運んで診てもらいましょう。
突然ぎっくり腰になったらやったほうがいい４つのこと
ぎっくり腰は誰にでも発症するリスクがあり突然訪れるものです。海外では魔女の一撃と呼ばれ、時として歩行も困難になるほどの激痛を伴うことがぎっくり腰の特徴ですが、いざ私たちが発症したとき、どのように対処すればいいかについてまとめてみました。
今回は、突然 ぎっくり腰になったら やったほうがいい４つのことをまとめました。
運動不足だけではないぎっくり腰の原因
ぎっくり腰 のつらさというのは本当に、経験者でなければわからないものです。ギクッとなってしまった瞬間、ふだんの不摂生さを走馬灯のように思い出す方は少なくはないことでしょう。
せっかくの機会ですから、ただ治るのを待つだけではなく 原因 を解明して再発の予防に努めてはいかがでしょうか。
腰痛の改善に布団を見直す
朝起きると 腰痛 が悪化しているような気がする、という方はいらっしゃいませんか。その原因はもしかして 布団 のせいかもしれません。合わない布団で休んでいると、腰に負担が掛かる一方で改善することはまずありません。ご自身の腰の状態に合った布団を検討してみましょう。
快適に腰痛ベルトを使いこなす
皆さんは、腰痛ベルトを使用されたことはおありでしょうか。装着が面倒くさそう、ベルトをしていることを気づかれたくないなど、様々な理由で敬遠している方も少なくはないのではと察せられます。今回は、 腰痛ベルト を使用する際の心構えとコツをご紹介いたします。