人間は二足歩行するために、もともと構造的に首や腰に負担がかかりやすくなっています。特に大きい頭を支える首から肩の周囲の筋肉は頭を支えるために常に緊張して血行が悪くなって重苦しくなるのが肩こりです。ひどくなると頭痛を引き起こしたりして生活が不快になってしまいます。
上手に肩こりと付き合うための体操があります。肩こりを予防するためには、首や肩の筋肉が凝り固まらないように普段から体を動かして正しい姿勢を保つことが大切です。
いつも決まった姿勢でいつづけることで肩こりが起こるので、緊張をほぐす 体操 を適度に生活に取り入れて、 肩こり のない快適な生活を目指しましょう。
睡眠は通常は身体や脳の休息に必要なものですが、身体がリラックスしづらい寝方だと十分に休息が取れません。それどころか肩こりの原因にまでなってしまいます。あなたが悩んでいる 肩こり 、実は 寝方 に原因があるのかもしれません。
肩こりがいつもよりつらいかと思ったら歯痛も始まり、また反対に歯が痛み出したと思ったら肩こりが気になってきた、という経験はありませんか。その 肩こり と 歯痛 は別々の原因によるものではなく、密接に関係しているのです。
肩こり でお悩みの方々の中には、 耳鳴り をお持ちの方もいらっしゃると思います。ふつうの肩こりは、一日中ずっと同じ姿勢でパソコンと向き合うなどして血行不良によって引き起こされます。
しかし耳鳴りを併せ持つ場合は、ほかの病気の可能性もありますので、注意が必要です。
働き盛りの方々の多くは、年々肩こりがつらくなってきたなぁと実感されていらっしゃることでしょう。その肩こりに、痛みが伴ってきたら、それは 四十肩 へのいざないかもしれません。加齢のせいとあきらめずに 治療 法を模索しましょう。