肩こりとは、首や肩の後ろ側の筋肉が硬く緊張してしまっている状態を言います。筋肉が硬直することで血行が悪くなって重だるく感じたり痛みとして感じたりします。「肩こり」というと肩の症状だけのように思われますが、首がこることも肩こりの症状の一つです。
肩こり を 解消 するためには原因を知り、筋肉の硬直を改善することと血行を良くすることです。肩こりは一度なってしまうと、その不快感から益々筋肉が硬くなるという悪循環に陥りやすいため、症状を改善することと、再発しないために原因を知り予防することを平行して行うことが大切です。
肩こりの原因は姿勢、運動、生活習慣、ストレス等様々な要因が考えられます。
現代社会において子どもから大人まで幅広い世代に欠かせないアイテムとなったパソコンですが、一方で使用している人に様々な身体的な問題を起こしています。インターネットとスマホの普及、ゲームの充実，ＳＮＳの流行など、現代は画像の情報量が増え、１日で接している時間も増えています。
画像情報は目の酷使はもちろんですが、長時間同じ姿勢で、しかも独特の前かがみ姿勢（ＩＴ猫背）でいることによる身体的不調を引き起こします。その代表的な症状が 肩こり や 首の痛 みです。身体的な症状から眼精疲労や頭痛、ひどいと気分的に落ち込んだり睡眠不足に陥り、うつ状態になってしまうこともあります。
この症状をＶＤＴ症候群と呼び、厚生労働省もＶＤＴ労働環境のガイドラインを設けています。しかしながら日常生活にもＶＤＴ要素が含まれているため、職場だけではなく、自分で自己管理をして予防に努める必要があります。
ふとした時に肩の違和感を覚え、徐々に痛みが強くなり気が付いたら腕が上がらなくなる五十肩は誰にでも起こり得ます。医療機関を受診せずに自己流の 治し方 を試みる人もいますが、 五十肩 の症状のステージについて理解していなければ治癒に悪影響を及ぼしかねません。
運動不足やデスクワーク、家事などによって引き起こされる肩こりですが、その原因の１つとしてストレスが肩こりを招く場合もあります。
このストレスと肩こりの関係には自律神経が重要な役割を持っています。 ストレス による 肩こり の解消にはどうすればいいのでしょうか。
現代社会に生きる人の抱える問題の１つである肩こり。その 肩こり の訴えに、 めまい の症状が加わる場合も少なくありません。
一時的なものであっても、重大な疾患のサインである可能性もある、めまい。その肩こりとの関連を考えてみましょう。