体の痛みいろは -

膝の痛みの原因「膝内障」について

高齢者やスポーツをしている人など膝の痛みや腫れ、違和感を訴える方は多くいます。膝は痛めると日常生活の中で大きな障害となります。膝関節の痛み全般の総称である「 膝内障 」の症状や具体的な病名について理解し、膝の痛みに早急に対応するように心がけましょう。

肩を上げると痛みがある方は 腱板損傷 や四十肩という怪我の可能性があります。これらの怪我は症状が似ているため、徒手的 テスト を行い判断することが有効とされています。

どのようなテストがあり、どのようにしてテストを行えばよいのかを今回はご紹介します。

腱板損傷 は、高齢の方に起きやすいとされていますが、スポーツをされている方にも増えてきている怪我といわれています。完治させるためには、自分に合った治療を行うことが重要です。

今回はどのような治療法があり、どのような場合に適しているかを詳しく紹介していきます。

「また 頭が痛い ・・・」このように繰り返し起こる慢性頭痛に悩んでいる方は非常に多く、仕事や勉強に集中できなかったり、家事をこなすのも辛かったりと、さまざまな場面に支障を来してしまいます。

そこで今回は頭痛薬の服用以外にできる、頭痛を和らげる方法をご紹介します。

皆さんにも、憧れの太股の持ち主が一人二人はいらっしゃるのではないでしょうか。太股のみ部分的に痩せたい、鍛えたいという場合はダイエットよりも 筋トレ が有効です。

ご自身に合ったローリスクハイリターンな筋トレを見つけてみてください。