体の痛みいろは -

頭痛がひどい時の対処法

ひどい頭痛の時に先ずは病院に行くことをお勧めしますが、慢性的に起こる頭痛の場合、頭痛を起こさないための予防策と、起こってしまった時の対処方法、両方の観点からの対処が必要です。

予防策としてはどうしたら頭痛の頻度を減らせるのかという視点から、生活習慣を見直します。また、頭痛が起こってしまった時の対処法では、どういうタイプの頭痛かを知っていると適切な対処をすることができます。

頭を締め付けられるように痛む頭痛が長く続くのは、肩こりや首こりが原因の緊張型頭痛であることが大半です。この頭痛は肩こりの多い日本人に最も起こりやすい頭痛のタイプで、一度起こるとだらだらと長く続き、生活を著しく不快なものにさせます。

また、一度起こると、痛みのストレスがますます頭痛の頻度を増やしたり、症状がひどくなったりと、痛みの悪循環に陥りやすいのもこの頭痛の特徴です。

このタイプの頭痛は、悪循環を断ち切るために、服薬などの対処療法だけでなく、姿勢や生活習慣を改善させることが大切です。

眼精疲労からくる 前頭部 の頭痛は眼を酷使しやすい現代社会に起こしやすい頭痛のひとつです。パソコンやスマホ、ゲームのしすぎで眼精疲労を起こして前頭部の頭痛がでることがあります。

ドライアイなどの眼の症状だけにおさまらず、自律神経にも影響を及ぼして、不安やうつ状態を引き起こすこともあります。頭痛や不眠、食欲不振などの症状が重なるようなら、生活や仕事の仕方を見直し、症状がひどくならないように注意する必要があります。

日常生活においてふとした拍子に突然走る腰の激痛。普段感じているような腰痛とは全く別物の 歩けない ほどの腰痛は“急性腰痛症”といわれます。

この急性腰痛症はどのような原因で生じているのでしょうか。また、その対処法はどうすればよいのでしょうか。

腰痛と便秘、どちらも多くの人が日常生活において悩みを抱えています。実は一見無関係にみえる便秘と腰痛はお互いに影響し合っています。

腰痛が便秘に与える影響、便秘が腰痛に与える影響とは一体何なのでしょうか。