体の痛みいろは -

気圧の低下によりおこる頭痛の対処法

ひとことで頭痛と言っても原因はいろいろあります。その原因のひとつである気圧の低下。とくに女性はこの気圧の低下によりおこる頭痛で悩んでる人が多いようです。その気圧の低下によりおこる頭痛のメカニズムと対処法についてお話しします。

腰痛と言っても様々な痛みがあります。その中でも突然起きる腰痛にぎっくり腰があります。重い物を持った時だけではなく、落ちている物を拾おうとした瞬間、腰の背中のベルト付近を中心に激痛が走り、その場で立てなくなる事があります。

場所を選ばず急に起きる ぎっくり腰 ですが、痛みが激しいので無理をせず人の助けを借り患部を冷やし安静にしましょう。

人間は二足歩行するために、もともと構造的に首や腰に負担がかかりやすくなっています。特に大きい頭を支える首から肩の周囲の筋肉は頭を支えるために常に緊張して血行が悪くなって重苦しくなるのが肩こりです。ひどくなると頭痛を引き起こしたりして生活が不快になってしまいます。

上手に肩こりと付き合うための体操があります。肩こりを予防するためには、首や肩の筋肉が凝り固まらないように普段から体を動かして正しい姿勢を保つことが大切です。

いつも決まった姿勢でいつづけることで肩こりが起こるので、緊張をほぐす体操を適度に生活に取り入れて、 肩こり のない快適な生活を目指しましょう。

睡眠は通常は身体や脳の休息に必要なものですが、身体がリラックスしづらい寝方だと十分に休息が取れません。それどころか肩こりの原因にまでなってしまいます。あなたが悩んでいる 肩こり 、実は寝方に原因があるのかもしれません。

腰痛でお悩みの方々のなかには、左右どちらか片側のみの痛みに耐えながら生活されている方も多いのではないでしょうか。片側のみの症状は、全体的に痛む症状とは異なる原因が隠れている可能性があります。