頭痛は日常に当たり前に存在し軽く見られがちです。日本人は勤勉でまじめで几帳面な性格からか頭痛もちがとても多い国民です。頭痛により人々の仕事の効率は落ち、気分も鬱々とさせてしまいます。
ほとんどの頭痛は命に関わる重大な病気ではありませんが、生活の質に大きく影響を与えることになります。危険な 頭痛 を見分け、 薬 を上手く使うことで緊張型頭痛や偏頭痛と上手に付き合っていくことができます。
目の奥が痛い！激しい頭痛の原因は？
毎年決まった時期に集中して起こり、 目の奥 がえぐられるように痛んだり、きりで刺されるような痛みが一定期間、一日に２～３回起こる 頭痛 は群発頭痛と言われています。他の緊張型頭痛や片頭痛にくらべ、耐えられないような痛みで、２０～４０代の男性に多く発症します。
アルコールで誘発されることもあり、また春や秋の季節の変わり目に毎年決まったように現れこの時期を群発期と言い、それ以外の時期はすっかり治まってしまいます。
毎日起こる緊張型頭痛の原因
頭痛が毎日続いて日常生活がつらいという悩みを持つ人は少なくありません。その多くの原因は緊張型頭痛です。緊張型頭痛は、耐えられないほどではないのですが、毎日続くため、日常の生活の質を著しく低下させます。
緊張型頭痛の原因は肩や首の周りの筋肉が過緊張を起こすことにより、周辺の神経や血管が圧迫されることです。そのため、筋肉の緊張が解消されなければ 頭痛 は 毎日 続きます。
その筋肉の緊張は生活や社会的・精神的ストレスによるものです。ですから、緊張型頭痛を解消するためには、生活環境の見直しや改善が必要です。
肩こりに効果のあるサプリと、食事のアプローチ
栄養学の面から過不足なく健康な食事を摂ることは、肩こりの症状を治すきっかけとなります。
そのためには不足している栄養をサプリメントにより摂取する方法、またサプリメントに含まれる栄養素と食事の栄養素との共通点を把握し普段の食事に生かすことにより、より効果的に不足しがちな栄養を摂ることができます。
今回は、 肩こり に効く サプリ をご紹介します。
急性の肩こりの激しい痛みを緩和するロキソニン
肩こりは時として日常生活を困難にするほどの激しい苦痛を伴います。重要な会議や試験の際には、薬の力を借りて一時的に痛みを緩和させるという選択肢もあります。
ロキソニン は、比較的強い鎮痛作用がありますので 肩こり への効果も期待できます。