肩こり をいやす各種 グッズ には、各社が趣向を凝らした発想と技術を結集させた実に様々なアプローチの商品が開発されています。
例えば肩を温めるにしても、ある商品は鉄の酸化還元反応で肩を温め、ある商品はお湯の熱を利用した方法で肩を温めています。マッサージのグッズでも、物理的に揉み解したり、電気の刺激を与えるなどの方法により肩をマッサージする商品もあります。
うつ伏せは腰痛に悪いって本当？
皆さんは自分の就寝時の姿勢をご存知でしょうか。仰向け、うつ伏せ、横向き、人によって様々な寝方があります。
その中でも特に、 うつ伏せ が 腰痛 に悪い、ということは意外と知られていません。１日の約１／３を占める就寝時間、姿勢を正して快適な睡眠をとりましょう。
腰痛の原因は骨盤から。骨盤前傾が腰痛を引き起こす
現代人の健康に関する訴えとして男性で１番、女性でも２番目に多いのが腰痛です。文字通り身体の要である腰ですが、その痛みは骨盤のゆがみから来ていることも多いです。
骨盤 が前向きに傾く、骨盤前傾が 腰痛 に与える影響とはどのようなものなのでしょうか。骨盤前傾を直して腰痛を解消しましょう。
あなたの姿勢は大丈夫？猫背を直して肩こりを改善！
姿勢が悪いと肩がこる、一般的によく知られている話です。特に猫背は“内巻き肩”という肩関節や肩甲骨のズレを引き起こし、筋肉が縮こまることによる肩こりを誘発します。
正しい姿勢を知り、猫背を直して 肩こり を 改善 しましょう。
肩こりに効果のあるヨガのポーズ
ヨガはインドに古くから伝わる健康的な体操と、瞑想や宗教的思想が複雑に絡み合った独特の文化です。最近では、この中の健康に寄与する体操の部分がクローズアップされ、先進国を中心に見直されています。
さて、このヨガは体のバランスを整えるセルフ整体のような特徴も持っています。ですので 肩こり の症状を良くすることに非常に効果のある ヨガ のポーズも多々あります。今回はその中から四つ肩こりに効果のあるポーズをご紹介いたします。