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こうすると防げる｜外反母趾での痛いおもい

外反母趾は遺伝することもありますが、とくに甲幅の狭い先の細い靴を無理に履きつづけると足の親指の骨が小指の側に曲がる 外反母趾 となり、痛い状態がつづきます。

整形外科での治療と足の指に負担のかからない靴を選択します。これにより痛みはやわらぐでしょう。

捻挫は日常生活やからだを動かしたときに起こることが多いです。予期しない動きに対処できないときに起こります。足首をねじったとか手首をひねったとかです。捻挫の症状は腫れて痛む症状がつづきます。黒くあざが残ることがあります。

足首の捻挫ではサポーターや松葉づえなしでは歩けないことがあります。

無意識のうちに猫背になっていることがあります。背中を丸めた姿勢のほうが楽だと思う人は基本的に猫背の可能性が高いです。

しかも猫背は思わぬ場所に負担をかけています。それが首の頸椎です。肩こりや頭痛がちな人は猫背の姿勢を筋トレをおこなって改善できます。姿勢をよくできると若々しく見えます。

学校や仕事でストレスをためてしまうことがあります。ストレスは度がすぎると体に支障が出ることがあります。人によって支障が出る場所にはちがいがあります。

なかでも多いのが胃痛です。心のうごきと消化器官が連動していることはどこか不思議ですが胃痛には ストレス で生じるものがあります。

指の第二関節あたりから手首にかけて痛みがつづくことがあります。 腱鞘炎 です。とくに狭窄性腱鞘炎は指の使い過ぎが原因です。

現代人は指を使うさまざまな機器を使い、指を酷使している人が多くいます。仕事で使うこともあるので無理をして腱鞘炎が起こりやすい状況にあります。