ほかはともかく、太ももだけが太すぎて嫌気がさしていらっしゃる方は多いことでしょう。長期間で少しずつ体重を落としていくことが ダイエット の秘訣ではありますが、 太もも に関しては 短期間 で集中してシェイクアップしたほうが効率的なこともあります。
年中ダイエットをしている状況を見直してみてはいかがでしょうか。
半月板損傷に効果的なリハビリは？
半月板損傷 の治療は、保存療法でも手術でも必ず リハビリ が必要です。リハビリをまじめに取り組むことができるかどうかでその後の生活、人生が変わるといっても過言ではありません。
リハビリというとリハビリテーションで理学療法士さんや作業療法士さんらに専門指導を受けるイメージが強いかもしれませんが、ご自宅でひとりで軽く取り組むものも立派なリハビリです。
まずは、ご自分ができそうなものを見つけてみてください。
両方より怖い？片方だけの鼻づまり
皆さんは片方だけ 鼻づまりの状態に見舞われたら、どう思われますか？両方でなくて良かった、片方なら何とか我慢できると安堵している方もいらっしゃるのではないでしょうか。
その症状は片方が鼻炎でもう片方は健康という保証はありません。もしかすると重篤な病気のサインである可能性もあります。油断せずにチェックしてみましょう。
ツボ押しで副交感神経を整えるには？
副交感神経 はたとえ無意識であっても何かを見たり聞いたりしているときに、絶えず働いています。隠とん生活をされている方でもなければ、起きている間は情報のシャワーを浴び続けて副交感神経は疲労しっぱなしです。そこで睡眠以外に気軽にできるのが ツボ 押しです。
極端に面倒くさがり屋でなければ、どなたでも今すぐ始められるシンプルな方法をご紹介します。
立ち仕事に本当に合う靴選び
立ち仕事 をされている皆さんは、お帰りにはもう足が限界だ、感覚があるようなないような、とにかく重くてつらいとお悩みの方も多いことでしょう。その原因の大半は、足の筋肉や体型、体力よりも 靴 にあると考えられます。
ふだん用の靴よりも長時間履いているのですから、適当に決めていては体調に響きますし仕事も適当になりかねません。
市販の靴から良いものを選ぶコツを紹介します。