腰 - 体の痛みいろは

「腰が痛い」と感じる前にストレッチが効果的

腰が痛い症状は、神経痛や椎間板ヘルニアなどが原因となることがあります。ほかのおもな原因としては前かがみで作業した、長い距離を歩いた、準備運動せずに急に動いたことに伴う腰痛があります。ぎっくり腰などはその代表的なものです。

腰が痛い と感じる前に ストレッチ などで予防することのできる場合があります。

骨盤の底にハンモック状に付着している骨盤底筋ですが、日ごろから意識して使っていない場合には弱くなってしまいます。骨盤底筋にはとても重要なはたらきがあるのを知っていますか？

今回は 骨盤底筋 のはたらきや身体におきる影響などご紹介します。

骨盤は、体や臓器を支えるとても大切な役割を担っています。そんな骨盤がゆがんでいると、体のあらゆるところに不調が出てきてしまうことをご存知でしょうか。

今回は、 骨盤のゆがみ をチェックする方法や解消法についてご紹介いたします。

お尻から足裏まで辛いしびれや痛みを感じ場合には、もしかすると坐骨神経痛が原因かもしれません。この 坐骨神経痛 ですが、どのような 治し方 があるのでしょうか。

原因や症状などはもちろん、今回は治療場所の選び方や、セルフケアの方法など詳しくご紹介していきます。

急激な腰の痛みをともなう怪我といわれています。また、再発もおきやすいといわれているため、少しでも早く完治をさせたい怪我のひとつです。

ぎっくり腰の治し方 としてはどのような方法があるのでしょうか。また、再発の予防にはなにをすればよいのでしょうか。